Jag var ju med på en tävling på mitt gym som varade hela december.

Om man tränade 3 gånger i veckan och registrerade detta varje gång på kortet ni ser på bilden, ja, då hade man chans på en julklapp.

Jag vann inte något och det hade jag inte räknat med heller....däremot vann jag på ett annat och mycket bättre sätt!

Jag tog chansen att vara med i utmaningen bara för att jag ville få in en vana att gå till gymmet 3 gånger i veckan. 

Jag tror jag har lyckats! Har fortsatt att gå, kroppen skriker efter det! 

Det är en så härlig känsla. Har börjat tävla mot mig själv för att få upp konditionen.

Mitt nya träningsschema ser ut så här:

Måndag: zumba och styrketräning

Onsdag: Löp/jogging på löpband eller cykling 30 minuter i olika konditionsprogram (sammanlagt blir det ca 3 km) , rodd 2 km och styrketräning.

Fredag: ser likadant ut som på onsdag.

Min träning går ut på att jag vill ha bra kondition och uthållighet, bra styrka och god balans.

Det är min främsta anledning till att jag  tränar.

Jag märker att jag får mer energi och när jag gör saker går det mycket lättare.

Hurra för träning!   

 

Life of Johanna

3 januari 2015 20:52

Härligt och bra jobbat!

Ja ibland kan det ju vara så med, vi säger xx och det är inte alls ens xx som tittar ut, då får man ju tänka om. Men då kan det vara bra och ha ett par namn och välja mellan

http://lifeofjohanna.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

"Kod för att importera min blogg till Nouw: 4864799500"  

Nu har jag bestämt mig. Jag kommer inte att blogga via bloggplatsen längre. Men bloggen kommer att finnas kvar så om det är något speciellt man letar efter så förtvivlen icke.   Från och med idag säger jag definitivt ett stort TACK och adjö t...

En längre tid har jag funderat på att flytta min blogg. Är lite trött på den gammaldags designen här....man kan inte göra så mycket och det känns gammalmodigt.   Så när jag nu flyttar så hoppas jag ni följer med!      Jag säger till när det...

Hittade en video på Youtube och blev lite nostalgisk. Har du gjort såna här? Görs de överhuvudtaget idag?    När jag var barn gjorde vi alltid såna här fina hjärtan till jul, både i skolan och hemma. När mina barn var små gjordes de också, ...

Min blogg heter ju Sammelsurium just för att jag skriver om allt möjligt, lite som jag själv är. Det mesta intresserar mig men självklart är jag mer intresserad av vissa områden.   Ett sånt område är det här med miljön. Det började redan i ungd...